Czas na nowe podejście do diety. Dieta niskocukrowa to zdrowy sposób odżywiania oparty na Indeksie Glikemicznym (IG). Polega na spożywaniu takich węglowodanów, które powoli się wchłaniają, i powodują jak najmniejsze wahania poziomu glukozy i insuliny we krwi. Obniżanie poziomu insuliny to nie tylko kluczowy element odchudzania, ale także sekret zdrowego życia. Nasze własne badania, jak również badania innych naukowców, udowadniają, że dieta niskocukrowa pozwala: - Obniżyć wagę ciała szybciej niż dieta niskotłuszczowa - Ograniczyć ilość tkanki tłuszczowej, a nie mięśni lub wody w organizmie - Wywołać wrażenie sytości i zredukować napady głodu - Przyspieszyć metabolizm w czasie odchudzania - Zmniejszyć zagrożenie ponownego przybrania na wadze - Obniżyć poziom glukozy i insuliny we krwi Gwarantujemy, że nie będziesz odczuwać głodu między posiłkami, skrupulatnie odmierzać porcji i liczyć kalorii. Jeden z powodów, dla których nasza dieta jest tak prosta do zastosowania, to fakt, że pozwala ona bardzo długo czuć się najedzonym. Pomaga ona kontrolować apetyt poprzez kontrolowanie poziomu cukru we krwi oraz pobudzanie wytwarzania naturalnych reduktorów głodu.
Odchudzanie nie musi być katorgą
(2008-08-29)
Barbara
Grzybowska
Więcej o recenzencie
W pogoni za szczupłą sylwetką stosujemy różne metody, które pozwolą nam pozbyć się nadwagi lub nawet otyłości. Z reguły pragniemy zrzucić zbędne kilogramy szybko, bez nadmiernego wysiłku i bez szkody dla zdrowia. Czy jest to możliwe? Wydaje się, że nie. W książce zatytułowanej "Rewolucyjna dieta niskocukrowa" trzej wybitni eksperci z zakresu żywności, dietetyki i zdrowego trybu życia gwarantują z tego tylko spadek wagi i brak szkody dla zdrowia, ale coś jeszcze dodają, o czym zapominany, a mianowicie pożytek dla zdrowia wynikający nie tylko z optymalizacji wagi. Czytając poradnik zauważamy wyraźny związek z opracowaniami na temat cukrzycy typu 2. To nie przypadek. Wszak ta groźna choroba wiąże się z nadwagą, a zalecana chorym dieta ewidentnie odchudza. To podobieństwo nie zmienia faktu, że książka jest o odchudzaniu, a tylko jest jej plusem, że diabetycy znajdą w niej sporo informacji dla siebie. Zaletą diety niskocukrowej jest nie tylko odchudzanie, ale i zapobieganie cukrzycy typu 2. Natomiast w przypadku zachorowania pozwala normalnie funkcjonować. I tak krok po kroku wszystko staje się jasne i zrozumiałe, bowiem autorzy książki przekazują dość skomplikowaną przecież wiedzę bardzo przystępnie. To oczywiście nie jest wszystko. Mamy jeszcze dwunastotygodniowy plan odchudzania, porady jak utrzymać osiągniętą wagę oraz ciekawe przepisy na smaczne potrawy. Każdy kto przeczyta tę książkę dojdzie do wniosku, że odchudzanie, choć wymaga pracy nad sobą, może być przyjemne i nie wymaga drastycznych ograniczeń, natomiast oczekiwane efekty, choć powoli nadejdą, o czym się przekonamy stając na wagę.
(2 z 2 uznało tę recenzję za pomocną.)
Oceń recenzję. Czy jest przydatna?:
Przyciskając jeden z klawiszy,oceniasz przydatnośćrecenzji dla kupujących.
Zgłoś nadużycie
Zgłoś nadużycie, jeśli powyższarecenzja zawiera treści niezgodnez Regulaminem recenzji
Merlin in English
![Myśliwiecka [Digipack] - Artur Andrus](/Mysliwiecka_Artur-Andrus,images_small,4,MYSTCD188.jpg)
