Na stronie sklepu internetowego merlin.pl są stosowane pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z ustawieniami przeglądarki. Prosimy o zapoznanie się z informacjami na ich temat.

  • POMOC
  • REGULAMIN
  • WARUNKI DOSTAWY
  • CZEŚĆ, ZALOGUJ SIĘ
  • ZAREJESTRUJ SIĘ
Merlin.pl - sklep internetowy z książkami, muzyką i filmami Koszyk
Koszyk pusty
Wszystkie kategorie
  • Książki
  • Muzyka
  • Filmy
  • Zabawki
  • Gry
  • Uroda
  • Dom
  • Dziecko
  • Merlin poleca
  • STREFA PUCIA
  • Nowości
  • Bestsellery
Książki
  • Biografie
  • Dla dzieci
  • Dla młodzieży
  • Kryminał i sensacja
  • Poradniki
  • Romanse
  • Turystyka i podróże
  • Albumy
  • Biznes
  • Encyklopedie, słowniki
  • Fantastyka
  • Historia
  • Literatura obcojęzyczna
  • Literatura faktu
  • Poezja i dramat
  • Sztuka
Książka tygodnia
Muzyka
  • Alternatywna
  • Blues
  • Chillout & Lounge
  • Dziecięca i młodzieżowa
  • Hip hop & rap
  • Jazz
  • Klasyczna
  • Koncerty
  • Metal
  • Pop
  • Rock
  • Teatralna i filmowa
  • Winyle
  • Folk
  • Country
  • Świąteczna
  • Klubowa i taneczna
  • Bilety
Płyta tygodnia
Filmy
  • Romanse
  • Animacja
  • Biograficzne
  • Blu Ray
  • Dla dzieci
  • Dla młodzieży
  • Dokumentalne
  • Dramaty
  • Dystrybutorzy filmowi
  • Fantasy
  • Horrory, thrillery
  • Komedie
  • Muzyczne, musicale
  • Nagrody
  • Obyczajowe
  • Pakiety filmowe
  • Sensacyjne
  • Przygodowe, westerny
  • Science fiction
  • Kryminał i sensacja
  • Seriale
  • Wojenne
Zabawki
  • Kreatywne
  • Figurki
  • Gry
  • Klocki
  • Lalki
  • Pluszaki
  • Pojazdy i kolejki
  • Gadżety
  • Dla najmłodszych
  • Naśladowanie dorosłych
Zabawka tygodnia
Uroda
  • Dla mężczyzn
  • Makijaż
  • Mama i dziecko
  • Pielęgnacja ciała
  • Urządzenia kosmetyczne
  • Pielęgnacja twarzy
  • Pielęgnacja włosów
  • Perfumy dla kobiet
  • Perfumy dla mężczyzn
  • Akcesoria
Kosmetyk tygodnia
Podręczniki
  • Szkoła Podstawowa
  • Klasa 1
  • Klasa 2
  • Klasa 3
  • Klasa 4
  • Klasa 5
  • Klasa 6
  • Klasa 7
  • Klasy 1-3
  • Klasy 4-6
  • Klasy 7-8
  • Klasy 1-6
  • Gimnazjum
  • Klasa 1
  • Klasa 2
  • Klasa 3
  • Klasy 1-3
  • Szkoły ponadgimnazjalne
  • Klasa 1
  • Klasa 2
  • Klasa 3
  • Klasy 1-3
  • Zasadnicza szkoła zawodowa 1
  • Zasadnicza szkoła zawodowa 2
  • Zasadnicza szkoła zawodowa 1-2
  • Edukacja przedszkolna
  • Przedszkole 3-latki
  • Przedszkole 4-latki
  • Przedszkole 5-latki
  • Przedszkole 6-latki
  • Przedszkole 3-6 lat
  • Edukacja wczesnoszkolna
  • Klasa 1
  • Klasa 2
  • Klasa 3
  • Klasy 1-3
  • Strona główna
  • »
  • Książki
  • »
  • Poradniki
  • »
  • Kuchnia
  • »
  • Co powinniśmy, jadać a czego unikać
W magazynie
Merlin Commerce Sp. z o.o Sprzedaż internetowa +48 222 62 62 62 [email protected]
Co powinniśmy, jadać a czego unikać - Ewa Bednarczyk-Witoszek

Co powinniśmy, jadać a czego unikać

Ewa Bednarczyk-Witoszek
1 ocen

Wydawnictwo: Bednarczyk-Witoszek Ewa

Kategoria: Kuchnia

Informacja o produkcie

Nr katalogowy:
MR07696335
Okładka:
Miękka
Język:
polski
Liczba stron:
384
ISBN:
EAN:
9788376491318
Chyłka

Opis

Książka „Dieta optymalna. Co powinniśmy jadać, a czego unikać” to nowe, rozszerzone i uzupełnione wydanie popularnego poradnika Ewy Bednarczyk-Witoszek – ekspertki w dziedzinie prawidłowego odżywiania. Autorka wskazuje w nim produkty i potrawy, które należy spożywać, a których lepiej unikać, by zachować zdrowy, piękny wygląd i dobre samopoczucie. Udowadnia również wpływ złych lub dobrych nawyków na ogólny stan całego organizmu.

Ewa Bednarczyk-Witoszek prezentuje nowatorskie podejście do procesu leczenia za pomocą zbilansowanej diety. Autorka dzieli produkty spożywcze na dobre i złe, a także określa, które z nich pozwolą na zbudowanie idealnego, racjonalnego menu na cały tydzień. Radzi również, co należy wyeliminować, aby pozbyć się nękających nas przypadłości, których często jesteśmy nieświadomi, między innymi zgagi czy nudności. Doświadczona lekarka stworzyła własną propozycję prawidłowego odżywiania, opracowanego w oparciu o nisko węglowodanowe zasady diety optymalnej według Jana Kwaśniewskiego i Marka Chylińskiego. Na podstawie analiz biochemicznych dowodzi, że zastąpienie węglowodanów zdrowymi tłuszczami spowoduje szybszy i efektywniejszy wzrost energii.

Jej Dieta Dobrych Produktów ma na celu zwrócenie uwagi na jakość kupowanych i spożywanych produktów oraz wzrost świadomości konsumenckiej. Bednarczyk-Witoszek podkreśla w „Diecie optymalnej”, że warto również postawić na profilaktyczne badania, które w połączeniu z dietą, przyniosą oczekiwane rezultaty – spadek wagi i odczuwalną poprawę kondycji psychofizycznej. Ponadto, poleca sposoby na modyfikację nawyków żywieniowych.

Według autorki, dieta idealna to taka, która wspomaga myślenie, prowadzi do uzyskania całkowitego poczucia bezpieczeństwa oraz wzrostu samoakceptacji. Uważa także, że odpowiednie żywienie jest silnie związane z szeroko pojętym prawidłowym stylem życia.

Swoją książkę zatytułowaną „Dieta optymalna. Co powinniśmy jadać, a czego unikać” Ewa Bednarczyk-Witoszek adresuje do wszystkich osób, które pragną dokonać radykalnej zmiany – pozbyć się chorób i innych dolegliwości przy jak najmniejszym wysiłku – oraz do tych, którzy na co dzień cieszą się dobrym zdrowiem i pragną je zachować. Poleca ją również tym, którzy już stosują dietę optymalną lub wegetariańską.

Dr Ewa Bednarczyk-Witoszek jest lekarzem-laryngologiem oraz specjalistką w zakresie dietetyki z 25-letnim doświadczeniem. Posiada certyfikat nr 13 uprawniający do udzielania porad w zakresie diety optymalnej. Jej książka „Dieta optymalna. Co powinniśmy jadać, a czego unikać” (wydana po raz pierwszy w 2005 roku) od lat cieszy się niesłabnącą popularnością i doczekała się ponownego, rozszerzonego wydania. W 2016 roku na rynku ukazała się „Dieta Dobrych Produktów”, określana jako kontynuacja serii sprzed dekady.

Autorka urodziła się w 1963 roku. Ukończyła wydział lekarski Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Na co dzień wciąż poszerza swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w licznych sympozjach.

Recenzje (1)

1
0
0
0
0
100% klientów poleca ten produkt
Średnia ocena: 5


Wczytuję komentarze...
Opinie klientów na temat produktu
Tylko
opinie
Wszystkie opinie
Wybierz sortowanie
  • Wybierz sortowanie
  • Od najstarszych
  • Od najnowszych
  • Wg opinii rosnąco
  • Wg opinii malejąco
Ewelina
12.04.2018

Zamiast tony leków...

Książka Ewy Bednarczyk-Witoszek „Co powinniśmy jadać a czego unikać” to moje najnowsze odkrycie, jeśli chodzi o poradniki dotyczące diet i zdrowego żywienia. Mimo, że na rynku wydawniczym wiele mamy pozycji na ten temat, to pisane są najczęściej przez celebrytów, sportowców, trenerów czy samozwańczych ekspertów, ale nie przez lekarzy. Tutaj mamy wyjątek – autorka to doświadczony specjalista w tej dziedzinie. Lekarz, którego wiedzę i umiejętności potwierdzają liczne certyfikaty. Cieszę się, że zdecydowano się na wznowienie wydania sprzed prawie 15 lat. Myślę, że w innym wypadku wiele młodych osób nigdy nie trafiłoby na ten wartościowy poradnik.

Nie da się ukryć, że mamy prawdziwą modę na bycie fit. Ta książka jest jednak daleka od wydumanych porad osób, które same informacje czerpały głównie z internetu. „Co powinniśmy jadać a czego unikać” otwiera oczy na wiele ważnych, zazwyczaj pomijanych zagadnień. Higiena odżywiania, podstawy biochemii czy alternatywne sposoby leczenia to tylko niektóre ciekawe aspekty, które przy okazji diety omawia pani Bednarczyk-Witoszek. Widać, że faktycznie prezentacja jej autorskiej diety jest wielopłaszczyznowa. Dzięki temu, mamy podstawy by twierdzić, że książka jest doskonale zbudowana pod względem merytorycznym.

Pani Ewa udowadnia, że to co jemy najsilniej wpływa na funkcjonowanie całego organizmu – nie tylko na zdrowie i samopoczucie, ale również na zachowanie. Interesująca teza, z którą po przeczytaniu „Co powinniśmy jadać...” bezsprzecznie się zgadzam. Od momentu zastosowania diety dobrych produktów mniej choruję, zrezygnowałam z leczenia farmakologicznego na rzecz naturalnego, wyeliminowałam też złe przyzwyczajenia i całkowicie odstawiłam niektóre produkty. Co istotne – samo wdrażanie się w ten sposób żywienia nie było tak trudne, jak w przypadku innych, dużo bardziej znanych detoksów. Zaryzykuję nawet stwierdzenie, że podejście pani Bednarczyk-Witoszek diametralnie różni się od tego, który reprezentują inni eksperci. Lektura jej książki jest naprawdę pasjonująca. Często tego typu poradniki nudzą, a ten czyta się bardzo dobrze. Podoba mi się zwłaszcza narracja. Autorka nie zmusza do zmian, raczej zachęca. Nie czujemy presji, ale z łatwością poddajemy się sugestiom i zaleceniom.

Polecam książkę każdej osobie, która chciałaby pozbyć się nękających przypadłości – powtarzającej się zgagi czy niestrawności. Dzięki poradnikowi pani Ewy przekonacie się, że dieta to ważny środek diagnostyczny i leczniczy, bo zastępuje zalegające w naszych domowych apteczkach tony zbędnych medykamentów.

Warto po niego sięgnąć również dla zdrowia. Jeśli zależy wam, by zrzucić kilka kilogramów to dieta dobrych produktów będzie świetnym rozwiązaniem - nie trzeba się głodzić ani katować. Z poradami pani Ewy redukcja wagi to czysta przyjemność :)

Zgłoś naruszenie

Dostawa

Aktualna cena: 21,29 zł
40,00 zł Oszczędzasz: 18,71 zł

Produkt dostępny

Wysyłamy w 24h

OPCJE WYSYŁKI:
... lub dostawa do Ciebie.
  • Kurier Pocztex 10,99 zł Czas dostawy: 48h
  • Kurier FedEx 12,99 zł Czas dostawy: 24h
  • Kurier Inpost 12,99 zł Czas dostawy: 24-48h
Odbiór w punkcie ...
  • Paczka w Ruchu
  • zamówienie powyżej 159,00 zł 0,00 zł
  • zamówienie do 159,00 zł 5,99 zł Czas dostawy do kiosku Ruchu: 48h
  • Poczta Polska 9,99 zł Czas dostawy do oddziału Poczty Polskiej: 48h
  • InPost Paczkomaty 24/7 10,99 zł Przewidywany czas dostawy: 1 dzień roboczy
Ewa Bednarczyk-Witoszek Więcej »
  • Dieta Dobrych Produktów
    Pokaż w pełnym wymiarze
    Ewa Bednarczyk-Witoszek

    Dieta Dobrych Produktów

    Poradniki pozostałe
    • Więcej informacji
    -47%27,15 zł51,00 zł
Poradniki Więcej »
  • Pakiet Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej
    Pokaż w pełnym wymiarze
    bestseller
    Beata Anna Dąbrowska, Paulina Borkowska

    Pakiet Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

    Kuchnia
    • Więcej informacji
    -21%51,94 zł65,45 zł
  • Umysł milionera
    Pokaż w pełnym wymiarze
    bestseller
    Dawid Piątkowski

    Umysł milionera

    Poradniki pozostałe
    • Więcej informacji
    -40%35,79 zł59,00 zł
  • Druga młodość, cóż z tego, że druga
    Pokaż w pełnym wymiarze
    bestseller
    CAROLINE DE MAIGRET, Sophie Mas

    Druga młodość, cóż z tego, że druga

    Hobby
    • Więcej informacji
    -41%26,64 zł44,90 zł
  • Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni. Nowe przepisy
    Pokaż w pełnym wymiarze
    bestseller
    Beata Anna Dąbrowska, Paulina Borkowska

    Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni. Nowe przepisy

    Kuchnia
    • Więcej informacji
    -33%20,20 zł29,90 zł
  • Slow sex. Uwolnić miłość
    Pokaż w pełnym wymiarze
    bestseller
    Hanna Rydlewska, Marta Niedźwiecka

    Slow sex. Uwolnić miłość

    Poradniki pozostałe
    • Więcej informacji
    -37%28,60 zł44,99 zł
  • Montessori. 80 zabaw z dziećmi. Samo Sedno
    Pokaż w pełnym wymiarze
    bestseller
    Beatriz M. Munoz, Nitdia Aznarez

    Montessori. 80 zabaw z dziećmi. Samo Sedno

    Rodzina
    • Więcej informacji
    -41%23,89 zł39,90 zł
  • Dochodzę. Odkryj, co sprawia ci przyjemność
    Pokaż w pełnym wymiarze
    bestseller
    Roberta Rossi

    Dochodzę. Odkryj, co sprawia ci przyjemność

    Poradniki pozostałe
    • Więcej informacji
    -31%27,88 zł39,99 zł
  • Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych
    Pokaż w pełnym wymiarze
    nowość
    Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

    Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych

    Kuchnia
    • Więcej informacji
    -44%28,22 zł49,90 zł
  • Pod gołym niebem. Żyj w rytmie natury
    Pokaż w pełnym wymiarze
    nowość
    Markus Torgeby

    Pod gołym niebem. Żyj w rytmie natury

    Hobby
    • Więcej informacji
    -31%34,85 zł49,99 zł
  • Jak uwolnić psa od lęku. Program pozytywnej pracy z psami cierpiącymi z powodu lęku, strachu i fobii
    Pokaż w pełnym wymiarze
    nowość
    Opracowanie zbiorowe

    Jak uwolnić psa od lęku. Program pozytywnej pracy z psami cierpiącymi z powodu lęku, strachu i fobii

    Zwierzęta
    • Więcej informacji
    -42%34,81 zł59,90 zł

Ważne informacje

  • O firmie
  • Dla prasy
  • Kariera
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu
  • Zwroty i reklamacje
  • Warunki dostawy
  • Formy płatności
  • Kody rabatowe
  • Bony towarowe
  • Dostępność produktów
  • Składanie zamówień
  • Regulaminy promocji
  • FAQ – najczęściej zadawane pytania
  • Oferta dla szkół, instytucji oraz firm

Biuro Obsługi Klienta

Jesteśmy do Twojej dyspozycji
od poniedziałku do piątku od 9:00 do 17:00.

e-mail: [email protected]
tel: +48 222 62 62 62

  • Facebook
  • Instagram
Copyright © 2021 Merlin Commerce Sp. z o.o. - All Rights Reserved
0
Schowek
Przejrzyj schowek
Dostarczenie...