- Strona główna
- »
- Książki
- »
- Psychologia
- »
- Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
Wydawnictwo: Burda Książki
Kategoria: Psychologia
Informacja o produkcie
- Nr katalogowy:
- MR08397137
- Okładka:
- Miękka ze skrzydełkami
- Liczba stron:
- 208
- ISBN:
- 978-83-8053-844-3
Opis
Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?
Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?
Odpowiedzmy sobie na pytania:
• Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?
• Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?
• Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?
Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.
Ta książka ci w tym pomoże!
Recenzje (0)
Premiera: 14-04-2021
-
-
-39%85,69 zł
139,00 zł -
-42%23,43 zł
39,90 zł -
-35%25,53 zł
39,00 zł