Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V

Oceń

Kod produktu: 8324609156

Autor: Davis Martha, Eshelman Elizabeth Robbins, McKay Matthew

Marka: Helion - Sensus

30^{01 zł} 34,90 zł

Produkt niedostępny

Dostawy od 14,99 zł

opis

Cywilizacja pędzi jak szalona, generując kolejne choroby, dolegliwości i zaburzenia. Stres stał się nieodłącznym aspektem naszego życia. Łatwo wsiąść do tego pociągu, znacznie trudniej go opuścić. Grupa specjalistów zajmująca się problematyką stresu już dwadzieścia lat temu opracowała skuteczne metody ułatwiające rozwiązywanie sytuacji kryzysowych na niwie zawodowej i osobistej. Teraz poradnik ten powraca w formie rozszerzonej i zaktualizowanej.

"Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V" jest zbiorem ćwiczeń i technik relaksacyjnych, skonstruowanym w taki sposób, by każdy czytelnik mógł dopasować jego zawartość do własnych oczekiwań. Przede wszystkim jednak to przewodnik, na którego radach możesz polegać. Podpowie Ci, jak efektywnie stosować metody progresywnej relaksacji, medytacji, wizualizacji i ćwiczeń z zakresu oddychania. Pozwoli Ci wyplenić toksyczne napięcie z Twojego codziennego życia. Pomoże usunąć z umysłu negatywne myśli, wskaże metody zarządzania czasem, zaznajomi z zasadami asertywności. Opowie o roli prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej w procesie walki ze stresem.

specyfikacja

Informacje podstawowe

EAN

83-246-0915-6

Okładka

Miękka

Data wydania

2007

Ilość stron

376

Marka

Helion - Sensus

dodaj opinię

Twoja ocena

Napisz, co myślisz o produkcie

Przed dodaniem recenzji zapoznaj się z regulaminem. Proszę o przesłanie informacji o nowościach, promocjach i kodach rabatowych Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych od Administratora za pomocą środków komunikacji elektronicznej, zgodnie z ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną. Zgoda może być odwołana w każdym czasie. Administratorem danych osobowych Klientów jest: Merlin Buy Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Warszawie (02-305), Aleje Jerozolimskie 134, NIP 7011080437, Regon 521548542, KRS 0000960291 Zapoznałem się i akceptuję regulamin recenzji

Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V

opis

specyfikacja

Informacje podstawowe

EAN

Okładka

Data wydania

Ilość stron

Marka

Inne tego autora

Terapia dialektyczno-behawioralna dbt

Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko

Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi. zmień autodestrukcy...

Sztuka skutecznego porozumiewania się

Złość w związku

Ogarnij stres i żyj na luzie. ćwiczenia praktyczne

Kiedy złość rani

Polecamy także

Czarodziejki W.I.T.C.H. Księga 7

Smerfy i świat emocji T.8 merf, który śmiecił

W poszukiwaniu ptaka czasu. T.4 Cykl 2

Pakiet wojownicze żółwie ninja. tom 1-3

WordPress WooCommerce Stwórz zyskowny sklep inter.

Czarodziejki W.I.T.C.H. Księga 7

Traktat o prawdziwym nabożeństwie do najświętszej maryi p...

Pan Bardzo Duży i Myszka Bardzo Mała

opinie

0,00